El reto para cambiar tus mañanas empieza el 3 de agosto: así puedes unirte gratis a Actívate con Más Vida

Hay decisiones que parecen pequeñas, como levantarse un poco más temprano o dedicar media hora al ejercicio. Sin embargo, con el paso de los días, esos cambios pueden convertirse en un nuevo hábito que transforma la forma en que una persona se siente y vive cada jornada.

Con esa idea nace Actívate con Más Vida, una iniciativa de la Municipalidad de Guatemala que abrirá un grupo virtual privado para realizar rutinas de ejercicio en vivo desde casa. Las clases comenzarán el próximo 3 de agosto a las 7:30 de la mañana, y quienes deseen participar deberán llenar un formulario de inscripción, ya que los espacios son limitados.

Un espacio para empezar a moverte

Muchas personas quieren hacer ejercicio, pero entre el trabajo, los estudios o las responsabilidades diarias les cuesta encontrar el momento para comenzar.

Actívate con Más Vida busca convertirse en ese impulso que hace falta para dar el primer paso. A través de clases virtuales, los participantes podrán seguir diferentes rutinas dirigidas por instructores, sin necesidad de salir de casa.

Durante las sesiones habrá ejercicios de distintas disciplinas que ayudarán a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y movilidad, adaptándose al proceso de quienes desean incorporar la actividad física a su rutina diaria.

¿Cómo participar?

La inscripción es muy sencilla. Solo debes completar el siguiente formulario habilitado por el programa y reservar tu espacio.

https://forms.gle/nMYyJ2zzfgkqpBQS6

Una vez registrado, formarás parte del grupo privado donde se desarrollarán las clases en vivo. Se recomienda realizar el registro cuanto antes debido a que el cupo es limitado.

Haz un compromiso con tu salud

Antes de comenzar, cada participante deberá aceptar una exoneración de responsabilidad y confirmar que se encuentra en condiciones para realizar actividad física. Si presenta alguna condición médica, lesión, problemas cardíacos, hipertensión, o está en embarazo o posparto, se recomienda consultar previamente con su médico antes de iniciar las rutinas.

Un hábito que puede comenzar hoy

Muchas historias de cambio empiezan con una decisión sencilla: ponerse ropa cómoda y dedicar unos minutos del día a moverse.

Ese primer entrenamiento puede convertirse en el inicio de una rutina que acompañe durante mucho tiempo. Actívate con Más Vida abre esa oportunidad para quienes desean dejar atrás el sedentarismo y empezar a construir hábitos más saludables desde casa.

Al promover iniciativas como esta, la Municipalidad de Guatemala continúa impulsando acciones que fortalecen el bienestar de las familias, un lugar que avanza con acciones que inspiran nuevos comienzos y un lugar que conecta con personas que deciden dar el primer paso hacia una vida más activa.

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