Hay decisiones que parecen pequeñas, como levantarse un poco más temprano o dedicar media hora al ejercicio. Sin embargo, con el paso de los días, esos cambios pueden convertirse en un nuevo hábito que transforma la forma en que una persona se siente y vive cada jornada.

Con esa idea nace Actívate con Más Vida, una iniciativa de la Municipalidad de Guatemala que abrirá un grupo virtual privado para realizar rutinas de ejercicio en vivo desde casa. Las clases comenzarán el próximo 3 de agosto a las 7:30 de la mañana, y quienes deseen participar deberán llenar un formulario de inscripción, ya que los espacios son limitados.

Un espacio para empezar a moverte

Muchas personas quieren hacer ejercicio, pero entre el trabajo, los estudios o las responsabilidades diarias les cuesta encontrar el momento para comenzar.

Actívate con Más Vida busca convertirse en ese impulso que hace falta para dar el primer paso. A través de clases virtuales, los participantes podrán seguir diferentes rutinas dirigidas por instructores, sin necesidad de salir de casa.

Durante las sesiones habrá ejercicios de distintas disciplinas que ayudarán a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y movilidad, adaptándose al proceso de quienes desean incorporar la actividad física a su rutina diaria.

¿Cómo participar?

La inscripción es muy sencilla. Solo debes completar el siguiente formulario habilitado por el programa y reservar tu espacio.

https://forms.gle/nMYyJ2zzfgkqpBQS6

Una vez registrado, formarás parte del grupo privado donde se desarrollarán las clases en vivo. Se recomienda realizar el registro cuanto antes debido a que el cupo es limitado.

Haz un compromiso con tu salud

Antes de comenzar, cada participante deberá aceptar una exoneración de responsabilidad y confirmar que se encuentra en condiciones para realizar actividad física. Si presenta alguna condición médica, lesión, problemas cardíacos, hipertensión, o está en embarazo o posparto, se recomienda consultar previamente con su médico antes de iniciar las rutinas.

Un hábito que puede comenzar hoy

Muchas historias de cambio empiezan con una decisión sencilla: ponerse ropa cómoda y dedicar unos minutos del día a moverse.

Ese primer entrenamiento puede convertirse en el inicio de una rutina que acompañe durante mucho tiempo. Actívate con Más Vida abre esa oportunidad para quienes desean dejar atrás el sedentarismo y empezar a construir hábitos más saludables desde casa.

Al promover iniciativas como esta, la Municipalidad de Guatemala continúa impulsando acciones que fortalecen el bienestar de las familias, un lugar que avanza con acciones que inspiran nuevos comienzos y un lugar que conecta con personas que deciden dar el primer paso hacia una vida más activa.

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La Red de Semáforos Conectados continúa avanzando en la Ciudad de Guatemala, como parte de las acciones que buscan modernizar la gestión del tránsito, mejorar la movilidad y hacer más ordenados los desplazamientos diarios de vecinos, visitantes y usuarios de la vía.

Bajo la visión del alcalde Ricardo Quiñónez de impulsar una ciudad más conectada, segura e innovadora, este proyecto incorpora tecnología analítica que permite adaptar los tiempos semafóricos según el comportamiento del tránsito, optimizando la circulación en corredores estratégicos. Actualmente, de las 511 intersecciones contempladas, alrededor de 370 ya cuentan con esta tecnología en funcionamiento, lo que representa un avance aproximado del 69 %.

Puntos que se activarán

Como parte de este proceso, este miércoles 22 de julio, a partir de las 19:00 horas, se activarán nuevas intersecciones sobre Avenida Bolívar, en el límite de las zonas 3 y 8:

• – Avenida Bolívar y 33 calle
• – Avenida Bolívar y 35 calle
• – Avenida Bolívar y 37 calle

Asimismo, el jueves 23 de julio, a partir de las 19:00 horas, se tiene programada la activación de las siguientes intersecciones en zona 1:

• – Avenida Bolívar y 25 calle
• – Avenida Bolívar y 24 calle
• – Avenida Bolívar y 22 calle
• – Avenida Bolívar y 21 calle

Estas activaciones forman parte del crecimiento progresivo de la red, que integra infraestructura, conectividad y análisis de datos para responder de mejor manera a las dinámicas reales del tránsito en la ciudad.

Con cada nueva intersección conectada, la ciudad avanza hacia una movilidad más inteligente, eficiente y segura para todos.

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Un espacio donde el arte encuentra nuevos talentos

Por cerca de dos décadas, la Escuela Municipal de Artes Visuales de la Ciudad de Guatemala ha abierto sus puertas a personas que desean desarrollar su creatividad y aprender diferentes técnicas artísticas. Niños, jóvenes y adultos encuentran aquí un lugar para descubrir su talento y dar forma a sus ideas.

Quienes forman parte de la escuela tienen la oportunidad de aprender dibujo, pintura, ilustración, grabado, diseño gráfico y otras disciplinas que fortalecen su capacidad de expresión y creatividad.

Aprender arte no tiene edad

La escuela recibe estudiantes desde los 5 años de edad hasta personas adultas, con actividades adaptadas según la edad y el nivel de aprendizaje de cada participante.

Los más pequeños comienzan explorando el color, las formas y distintos materiales mediante actividades creativas. Conforme avanzan en edad, los alumnos desarrollan nuevas habilidades, aprenden técnicas más especializadas y encuentran en el arte una forma de expresar sus ideas y emociones.

Además de los talleres sobre distintos medios y temas, niños, adolescentes y adultos tienen una introducción al grabado, ampliando su conocimiento sobre las diferentes técnicas de las artes visuales.

También existen espacios para adultos que desean iniciar desde cero o fortalecer los conocimientos que ya poseen, demostrando que nunca es tarde para acercarse al mundo del arte.

Una formación que impulsa el talento

Además de aprender técnicas artísticas, los estudiantes participan en proyectos que les permiten vivir la experiencia de una exposición real. Ellos preparan sus obras y colaboran en el montaje de las muestras, conociendo de cerca cómo funciona una exhibición artística.

En el último año de formación, los estudiantes reciben curadurías y acompañamiento personalizado para desarrollar sus proyectos artísticos, fortaleciendo cada obra antes de presentarla al público.

Asimismo, los alumnos adultos participan en charlas y talleres impartidos por artistas y maestros invitados, quienes comparten su experiencia y enriquecen su proceso de formación.

La Escuela Municipal de Artes Visuales también ofrece el único Diplomado en Arte Contemporáneo que se imparte en el país, avalado por el Ministerio de Cultura y Deportes, ampliando las oportunidades de especialización para quienes desean profundizar en esta disciplina.

A lo largo de los años, el trabajo de sus estudiantes ha llegado a importantes espacios culturales de la ciudad, donde sus obras han sido apreciadas por el público, fortaleciendo su experiencia artística.

Conoce el trabajo de los estudiantes en una exposición abierta al público

Si quieres descubrir parte del talento que se forma en la Escuela Municipal de Artes Visuales, tendrás la oportunidad de visitar la exposición «Entre la Fábula y la Naturaleza», una muestra que reúne obras creadas por sus estudiantes.

Cada pieza refleja diferentes formas de interpretar la naturaleza, la imaginación y el entorno a través de técnicas y estilos diversos, ofreciendo un recorrido lleno de creatividad.

La exposición estará abierta del 11 al 28 de julio en la Casa Municipal Antigua Tipografía Sánchez & De Guise, ubicada en la 8.ª avenida 12-58, zona 1.

La inauguración será el 11 de julio a las 10:00 horas. Posteriormente podrá visitarse de lunes a viernes, de 8:00 a 16:00 horas, y los sábados, de 9:00 a 12:00 horas.

«Cada obra que hoy se presenta refleja dedicación, aprendizaje y creatividad. Nos llena de orgullo que la ciudad cuente con un espacio donde tantas personas descubren su talento y lo comparten con todos los vecinos», afirmó el alcalde de la Ciudad de Guatemala, Ricardo Quiñónez.

Una oportunidad para acercarse al arte

Uno de los aspectos que distingue a la Escuela Municipal de Artes Visuales es que ofrece formación artística de forma accesible, permitiendo que más personas puedan desarrollar sus habilidades.

Gracias a este modelo, estudiantes de diferentes zonas de la ciudad encuentran un espacio para aprender, compartir experiencias y seguir creciendo dentro del mundo del arte.

Cada año, nuevas generaciones transforman su creatividad en obras que reflejan esfuerzo, dedicación y sensibilidad, fortaleciendo un lugar que conecta con el talento de sus vecinos e inspira a más personas a descubrir el valor de las artes visuales.

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