Una propuesta llena de cultura, suspenso y diversión familiar

Después del éxito de su reciente edición en el parque Las Madres, zona 6, el Tour de Leyendas regresa con nuevas historias, esta vez, el escenario será el Parque Ecológico Lomas de Pamplona, zona 13.

La experiencia cautiva a grandes y pequeños

Cada historia cobra vida al caer la noche. Durante la primera jornada, decenas de asistentes vivieron una experiencia inolvidable entre luces, sombras y personajes salidos de las leyendas más representativas de Guatemala. El recorrido teatral permitió redescubrir relatos que forman parte de la memoria colectiva y el folclore nacional, combinando el arte escénico con la ambientación natural del parque.

Las actuaciones en vivo, acompañadas por el sonido de la marimba, crearon una atmósfera mágica que atrapó a cada visitante desde el inicio hasta el final del recorrido. Además, la convivencia en el área gastronómica permitió disfrutar de un ambiente familiar seguro.

Nuevas emociones en un nuevo escenario

Si te quedaste con las ganas de vivir esta experiencia, ¡aún estás a tiempo! El Tour de Leyendas se traslada a otro sector de la ciudad para ofrecer nuevamente esta actividad gratuita que promueve el rescate de nuestras tradiciones y el uso recreativo de los espacios públicos.

• 📅 Próxima fecha: 25 de octubre

• 📍Punto de encuentro: Parque ecológico Lomas de Pamplona (Ingreso por 3a avenida y 11 calle, Lomas de Pamplona, zona 13)

• 💀 Entrada gratuita con inscripción previa

Cultura y convivencia ciudadana

El Tour de Leyendas se ha consolidado como un espacio que fomenta el orgullo por nuestras raíces, además de fortalecer la convivencia familiar y la participación comunitaria. Cada edición representa una oportunidad para acercar a los vecinos a su patrimonio cultural de manera entretenida, segura y educativa, dentro de un lugar que inspira y que conecta con la historia, las emociones y la identidad de quienes habitan la ciudad.

¡Prepárate para una velada que te pondrá los pelos de punta!

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Cuidar los árboles es proteger la ciudad

En medio de la temporada de lluvias, las ramas debilitadas o los árboles con raíces comprometidas pueden convertirse en un riesgo para todos. La Municipalidad de Guatemala, comprometida con la seguridad y la conservación del medio ambiente, ejecuta trabajos de poda, tala y mantenimiento del arbolado urbano con altos estándares técnicos, cuidando la vida de los árboles y evitando daños en estructuras aledañas.

Cada acción preventiva forma parte de una estrategia que protege la vida, los bienes y la naturaleza. Evitar accidentes es una tarea compartida, y la mejor herramienta es la prevención.

Profesionales al servicio de la ciudad

La Unidad de Podas y Talas de MuniGuate cuenta con siete cuadrillas especializadas, cada una integrada por 11 ejecutores y un supervisor municipal, sumando 12 colaboradores por equipo. Estos profesionales están capacitados para realizar podas, talas y saneamiento forestal siguiendo criterios técnicos que garantizan la estabilidad del arbolado y la seguridad de los vecinos.

Entre enero y septiembre de 2025, se atendieron 4,383 podas y 445 talas programadas, además de 202 emergencias relacionadas con árboles caídos o en riesgo, principalmente a causa de la temporada de lluvias.

La poda como parte del cuidado ciudadano

La programación de podas se realiza según solicitudes vecinales a través de las Alcaldías Auxiliares, que establecen prioridades de acuerdo con el nivel de riesgo y la ubicación del arbolado.

Si un vecino identifica un árbol en riesgo o una rama peligrosa, puede reportarlo directamente en su Alcaldía Auxiliar.

El objetivo es disminuir el riesgo de accidentes en la vía pública, proteger la infraestructura y prolongar la vida de los árboles que embellecen parques, plazas, calles y avenidas.

¿Cómo es el procedimiento para solicitar la poda?

Conoce los signos de un árbol en peligro

Antes de que ocurra una emergencia, se pueden identificar señales de alerta, como:

• – Pérdida excesiva de hojas

• – Corteza que se desprende fácilmente

• – Ramas secas o quebradizas

• – Presencia de hongos o podredumbre

Detectar a tiempo estos síntomas puede evitar daños mayores. Si notas alguno de ellos, no intentes podar por tu cuenta; acude a los equipos municipales para una evaluación técnica.

Por qué se debe podar un árbol

Podar un árbol no significa dañarlo, sino ayudarlo a crecer fuerte y saludable. La poda permite que entre más luz, que el árbol mantenga su forma y que se reduzcan riesgos por ramas secas o enfermas.

En el caso de árboles frutales u ornamentales, mejora la producción y da vitalidad al follaje. Podar adecuadamente un árbol protege su vida y la de quienes habitan cerca.

Cuándo es el mejor momento para podar

La época ideal para la poda es durante los meses de reposo del árbol, entre finales del invierno y principios de la primavera. Durante este periodo, los árboles son menos vulnerables a plagas y enfermedades, y disponen de más tiempo para sanar antes del rebrote.

Las ramas secas o quebradas, sin embargo, deben eliminarse tan pronto se identifiquen, especialmente antes de las lluvias.

Herramientas y seguridad: una poda responsable

Dependiendo del tamaño de las ramas, se pueden utilizar tijeras de podar, sierras manuales o motosierras. Sin embargo, el uso de herramientas eléctricas exige medidas de protección:

• – Casco con visor

• – Guantes

• – Botas antideslizantes

• – Lentes protectores

Nunca se debe podar un árbol cercano a tendidos eléctricos ni usar motosierras desde una escalera.

La prevención también es seguridad

Además de mejorar la salud del arbolado, la poda es clave para prevenir incendios urbanos y forestales. Las ramas bajas y los cúmulos de hojas secas pueden facilitar la propagación del fuego. Mantener un arbolado limpio y con espaciamiento adecuado entre ramas y estructuras ayuda a crear un espacio defendible, reduciendo significativamente los riesgos.

⦿ Espaciado vertical: eliminar ramas que conecten el suelo con las copas, manteniendo al menos 1.8 metros de altura libre.

⦿ Espaciado horizontal: dejar 10 a 30 pies de distancia entre las ramas de árboles cercanos, según la pendiente del terreno.

Estas prácticas, inspiradas en las recomendaciones del Departamento de Silvicultura y Protección contra Incendios de California (Cal Fire), se adaptan a la realidad local para proteger hogares y espacios públicos.

Un compromiso verde y responsable

Cada poda y cada tala preventiva representa una acción de equilibrio entre el desarrollo urbano y la conservación ambiental. La Municipalidad de Guatemala reafirma su compromiso de mantener la seguridad, cuidar el arbolado urbano y promover la conciencia ciudadana, para tener una ciudad verde y que inspira, porque prevenir hoy es proteger mañana.

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Un compromiso con la salud y la calidad de vida en la ciudad

+VIDA es una plataforma gratuita orientada a fortalecer la salud física, mental y emocional en cada etapa de la vida. Forma parte de los esfuerzos impulsados por la Secretaría de Asuntos Sociales de la Municipalidad de Guatemala, liderada por la señora Dominique de Quiñónez, cuyo compromiso con el bienestar de las familias guatemaltecas se refleja en la creación y fortalecimiento de espacios como este, donde se promueve una vida saludable, consciente y plena.

¿Qué es +VIDA?

+VIDA es una sección digital de la Municipalidad de Guatemala que ofrece contenido práctico y profesional orientado al bienestar integral. Mediante videos, artículos, infografías y consejos, proporciona información clara y accesible relacionada con la salud física, emocional, social y mental. Todo el contenido se concentra en un solo espacio, poniendo el bienestar integral al alcance de toda la población.

Adicional, el programa recorre diferentes puntos de la ciudad con actividades presenciales e interactivas dirigidas a niños, jóvenes y adultos como demostraciones de la elaboración de NutriHuertos, jornadas de atención médica, recetas saludables, circuitos de ejercicios, entre otras.

Puedes enterarte de todas las actividades en las redes sociales del programa.

Contenidos disponibles en +VIDA

Gastronomía saludable

Recetas prácticas y nutritivas para promover una alimentación equilibrada

Se presentan recetas sencillas, económicas y saludables diseñadas para mejorar los hábitos alimenticios. Entre las opciones destacan batidos energéticos, sopas tradicionales y platillos vegetarianos. Cada receta incluye ingredientes de fácil acceso, instrucciones detalladas y aportes nutricionales.

Componentes: preparación, porciones, sugerencias de acompañamiento y beneficios para la salud.

Nutrición

Claves para una alimentación más consciente y saludable

El contenido aborda temas vinculados con el análisis nutricional de los alimentos, la lectura de etiquetas, la elección de productos saludables y la adaptación de la dieta a distintas etapas o condiciones (como embarazo, diabetes o hipertensión).
Incluye reflexiones e información práctica, como los efectos del exceso de azúcar en el estado emocional.

Componentes: diagnóstico, recomendaciones, alternativas, mitos y realidades. 

Psicología

Recursos para el equilibrio emocional en la vida cotidiana

Se ofrece orientación para el desarrollo de la salud mental y el manejo de emociones, estrés y ansiedad. También se abordan temas como la empatía, la autoestima y las relaciones familiares. Una de las ideas centrales es que cambiar un hábito comienza con una decisión consciente diaria.

Componentes: reconocimiento de emociones, técnicas de afrontamiento, comunicación efectiva y estrategias de apoyo familiar. 

Ejercicio

Movimiento accesible para todos los cuerpos y edades

La sección incluye rutinas de actividad física accesibles y adaptables, que pueden realizarse en casa o al aire libre. Las propuestas abarcan diferentes niveles de intensidad e incluyen prácticas como zumba, estiramientos, fútbol familiar y entrenamientos progresivos para correr 5 kilómetros.
Se destaca la importancia de considerar todas las fases del entrenamiento: calentamiento, ejercicio principal, hidratación y enfriamiento.
Una de las reflexiones planteadas es: El cuerpo es el hogar; mantenerlo fuerte y feliz es esencial.

Materno infantil

Cuidado informado desde el embarazo hasta la primera infancia

Este segmento ofrece información útil relacionada con el embarazo, la lactancia, la estimulación temprana y los cuidados durante la primera infancia. También se incluyen guías para masajes relajantes, actividades sugeridas y respuestas a dudas frecuentes.
Se destaca el principio de que una madre sana y bien informada contribuye al desarrollo de bebés felices y seguros.

Componentes: etapa del embarazo o edad del bebé, necesidades específicas, actividades recomendadas y orientaciones prácticas. 

Más VIDA: una herramienta de apoyo integral

+VIDA constituye un recurso gratuito y confiable con contenido útil, accesible y validado por profesionales. Su propósito es brindar herramientas prácticas y confiables para transformar el bienestar diario en un hábito sostenible.

La plataforma está disponible a través de la página de Facebook Más Vida MuniGuate, donde se encuentra el enlace directo al sitio web oficial: masvida.muniguate.com. En dicho espacio se publican recetas, rutinas, consejos de maternidad, salud emocional y otros temas relevantes para el desarrollo personal y familiar.

El contenido está orientado a madres, padres, adolescentes, personas mayores, cuidadores, estudiantes, deportistas y cualquier persona interesada en fortalecer su salud física, emocional y social.

Con iniciativas como +VIDA, la Ciudad de Guatemala avanza en la construcción de un entorno más saludable, informado y solidario. Este tipo de plataformas ayudan a crear conexiones más cercanas entre las personas y a fomentar hábitos que mejoran la calidad de vida. Más que una herramienta digital, +VIDA representa el compromiso de una ciudad que cree en el bienestar como base del desarrollo. Un lugar con oportunidades para todos y un lugar que inspira a vivir mejor cada día.

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